Vinyasa yoga

De stijl die ik geef heet vinyasa yoga. Bij deze vorm van yoga beweeg je op de ademhaling.

Daardoor blijf je ademen, ook als het lastig wordt. Of op z'n minst heb je snel in de gaten wanneer je adem stokt, en dat is interessant om te weten.

We doen allerlei oefeningen waar je sterk en flexibel van wordt, zowel van lichaam als van geest.

Yoga therapie

Van oudsher werd yoga één-op-één gegeven, of in kleine groepjes, waarin ieder zijn eigen oefeningen deed.

Ook al geef ik les aan (soms grote) groepen, ik probeer zoveel als kan yoga therapie toe te voegen. Dus ik geef gevraagd en ongevraagd advies op maat, zodat iedereen op zijn eigen manier mee kan doen met de groep.

Opleiding

Mei 2024                             Yoga Academie Nederland - Fysieke begeleiding

Juli 2023                             Samsara - Qi Flow Yoga

Februari 2023                   Glow Yoga - Gentle Vinyasa Sequencing

November 2022               Svastha Yoga Therapy - Art & science of awareness

Juni 2022                            Svastha Yoga Therapy - Breathe well

December 2021                The Polyvagal Institute - Aplied polyvagal theory in yoga

Mei 2021                              Svastha Yoga Therapy - module 7 Holistic Health

December 2019                Svastha Yoga Therapy - module 3 Internal Medicine

Juli 2019                              Svastha Yoga Therapy - module 2 The Locomotor System

Oktober 2018                     Svastha Yoga Therapy - module 1 The Locomotor System

Mei 2018                               Svastha Yoga Therapy - module 6 Stress & Anxiety

September 2017               Svastha Yoga Therapy - module 5 Depression & Addiction

April 2017                             Advanced Study Yoga Therapy - Anneke Sips

Mei 2016                               De Nieuwe Yogaschool - Vinyasa Teacher Training